ประเด็นหลัก
• อาการของเข่าเสื่อมอาจเกิดจากการใช้งานไม่ถูกต้อง หรือมีน้ำหนักตัวมากเกินไป
หากต้องการดูแลข้อเข่าให้แข็งแรงการเลือกทานอาหารที่มีวิตามินดี แคลเซียม และฟอสฟอรัสสูง ก็จะเป็นตัวช่วยที่ดีเช่นเดียวกัน
เรื่องกระดูกเรื่องใหญ่ไม่ใส่ใจไม่ได้ อายุที่เพิ่มขึ้นทุกวันๆ ทำให้มวลกระดูกในร่างกายเราลดลง เราจึงมีอาการปวด
กระดูกบ้าง ปวดข้อเข่าบ้าง การกินอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญอีกเรื่องที่เราควรใส่ใจ หากใครกำลังมีปัญหาเรื่องกระดูก
ลองมาดูอาหารที่ช่วยป้องกัน บำรุงรักษาอาการเหล่านี้ให้ดีขึ้นกันค่ะ จะมีอะไรบ้างตามมาดูกันเลย
สาเหตุของโรคเข่าเสื่อมง
มักเกิดจากการใช้งานไม่ถูกต้อง เช่น ใช้งานข้อเข่าอย่างหนักต่อเนื่องเป็นเวลานาน หรือแม้แต่การมีน้ำหนักตัวที่ไม่
เหมาะสม คือ เมื่อน้ำหนักตัวมากเกินไป ไม่สัมพันธ์กับส่วนสูง ทำให้มีแรงกดที่ข้อเข่าสูง กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น จึงเกิดการ
เสื่อมสภาพ นอกจากนี้อาจเกิดจากการได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็นกระดูกข้อเข่าแตก หรือเอ็นฉีก และโรคนี้ยัง
พบอีกว่าเพศหญิงจะเป็นโรคเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่าด้วยกัน
5 อาหารที่ช่วยรักษาข้อเข่า คลิ๊กที่นี่่https://www.parpaikin.com/